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                • 胸部外擴?有點丑?怎么改善?

                • 發表時間:2018-10-27 20:45:24 | 愛秀美
                •   胸部外擴是什么原因

                   

                    胸部外擴的原因分為先天性的和后天性的,先天性的自然不用多說,而后天導致的胸部外擴主要有以下這幾個原因:

                    1、內衣不合適:內衣太大,會造成乳房在內衣中無支撐,隨著身體的行動而晃動,容易下垂和外擴;內衣太小,乳房被壓迫,一些乳房的組織從內衣兩邊被擠出去,造成外擴。

                    2、運動的時候不穿專業的運動內衣:人在運動的時候身體的動作幅度較大,乳房也會隨著產生運動,如果不穿專業的內衣,身體在運動時乳房得不到有力的支撐,就會造成下垂和外擴。

                    3、減肥:減肥后,原本的乳房部位的脂肪減少,皮膚變得松弛,對乳房沒有足夠的拉起和支撐的力度,也會造成乳房下垂和外擴。

                    4、哺乳后:懷孕和哺乳期的媽媽由于雌激素分泌較多,乳房會變得豐滿,甚至杯罩都會大一號,但中止哺乳后,奶水消退,雌激素分泌減少,乳房的脂肪組織等都有所衰退而造成胸部外擴。

                    胸部外擴如何矯正

                   

                    胸部外擴的矯正方式有很多,從根本上來說就是要在日常生活中多注意乳房健康,選擇合適的內衣、形成良好的生活習慣。

                    正常作息讓胸部健康

                    有專業人士指出,除了人體自然老化外,熬夜、生活不規律也會影響身體的新陳代謝與血液循環。作息失常還會導致荷爾蒙混亂,影響胸部健康。

                    選擇合身的胸罩

                    發育期后,胸部一般變化不大,但仍會因為飲食結構、身體狀況(如經期、懷孕等)而發生變化。應隨時關注自己胸部大小的變化,選擇合身的胸罩。經常穿著過緊的內衣超過18小時,也會影響腋下淋巴結的排毒功用,讓血管阻塞,對于健康和胸形皆會造成不良影響。

                    養成良好的站、坐姿

                   

                    含胸對胸部的損害最大,因為它壓迫了胸部組織的生長,侵占了它的生存空間,很容易導致胸部下垂。任何時刻都要保持端正的坐姿與站姿,一定要挺胸抬頭。

                    按摩可以舒緩胸部的緊繃感

                    通過按摩可以舒緩胸部的緊繃感,從而使胸部更加豐滿,并且有效避免肌膚松弛。雙手手掌交互托住乳房下方,輕輕上提,再托著乳房外側往內推,可避免乳房下垂和外擴。按摩時先涂抹些橄欖油或天然的潤膚乳液,能使按摩更順滑,同時能保養胸部皮膚。

                    冷熱水交替刺激胸部血液循環

                    沐浴時不宜適用太高的水溫,否則會有讓胸部的結締組織老化、身體肌膚失去彈性的可能。洗澡后,在身體能耐受的情況下,以冷熱水交替沖擊下胸部,利用熱漲冷縮的原理刺激胸部,能加強胸部彈性。

                    胸部外擴怎么判斷

                    乳房外擴,是指女性的乳房向兩邊生長,進而不能形成乳溝,乳房外擴通常分成先天和后天性兩種。先天性多是遺傳所致,是指女性兩側乳房之間的距離過大,而后天性,則是由于一些不當的生活習慣引起乳頭向外傾斜,平時最易引起乳房外擴的習慣,比如趴著睡覺,內衣大小不合適等等。雖然現在乳房外擴并沒有統一的標準,但可以用以下方法來量量乳房的標準度。

                    測量乳房的方法:自然站直,兩腿打開與肩同寬,放松身體,用手背托起乳房,以腋窩處為基準水平繞一周。

                    測量中胸圍:雙手的背部將兩側乳房托起,水平位置測量乳房的最高點;測量下胸圍:兩手的手掌心,托起乳房,以乳房的根處為基準水平繞一周測量;女性標準胸圍:身高×0.53。

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