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                • 牛奶真的豐胸?一天喝多少?怎么喝?

                • 發表時間:2018-08-06 00:00:00 | 愛秀美
                •   每天一杯純牛奶可以豐胸嗎牛奶含有豐富的蛋白質,但是說牛奶可以豐胸卻并沒有科學依據,牛奶的營養價值豐富,搭配上其他的食材可能會有一點豐胸的效果。

                    純牛奶能豐胸,但豐胸效果不佳,需配以其他的豐胸食物一起食用才能更好的豐胸。純牛奶的主要成分是蛋白質、脂肪、維生素以及鈣質等礦物質,其中的蛋白質和脂肪成分有豐胸效果,但單獨食用時脂肪會被分解釋放出能量,豐胸效果并不是很好。

                    牛奶營養豐富、容易消化吸收,有些腸胃不好的朋友還會堅持喝酸奶緩解腸胃不適,牛奶物美價廉、食用方便,是“接近完美的食品”,人稱“白色血液”,是理想的天然食品,它所具有的原生營養性是其它任何人造營養品都無法比擬的。牛奶的化學成分很牛奶中的礦物質種類非常豐富,除了我們所熟知的鈣以外,磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。就有據可查的文獻來說,并沒有提到喝牛奶有豐胸的功效,因此,牛奶豐胸是假的,不管什么時候喝牛奶都不能起到豐胸的作用。但女性朋友可以利用牛奶搭配其它食材,烹飪出有助于豐胸的美食。

                    牛奶什么時候喝豐胸效果最好

                    1、早餐后

                    牛奶富含蛋白質、維生素、鈣等營養物質,是一種比較容易消化的飲料,早上喝牛奶不僅能滋潤腸胃,而且還能及時為人體提供能量,使人們能夠以充沛的精力迎接新一天的工作與學習。不過,由于牛奶是流質食物,如果空腹喝牛奶很容易使蛋白質分解為能量消化掉,也會加劇乳糖不耐癥狀,因此我們最好在吃早餐后1小時左右再喝牛奶,以便能更充分地吸收牛奶的營養。

                    2、下午4點前

                    下午4點,由于人們經歷了接近一天的工作與學習,因此人體普遍會感到疲憊、困倦,此時我們最需要為身體補充營養物質。牛奶富含蛋白質、乳脂,能幫助人體迅速吸收能量,緩解困倦現象。另外,由于工作壓力大,人們無暇享受下午茶,而喝牛奶既方便又經濟,是作為下午茶的不錯之選。

                    3、臨睡半小時

                    人們都說喝牛奶有助于睡眠,這主要是因為牛奶中含有的物質能使人產生疲倦欲睡的L色氨酸。再者,牛奶中含有的微量咖啡因具有鎮靜的作用,能幫助人們快速入眠。此外,由于人在睡著之后,血液中的鈣會下降,若在臨睡半小時喝點牛奶,有助于補充血液中流失的鈣質,維持血液中的鈣質平衡。

                    牛奶豐胸食譜

                    材料:木瓜150克,牛奶200cc,香草冰淇淋1小盒,糖1小匙。

                    做法:木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入鮮奶、糖、冰淇淋適量,用中速攪拌幾分鐘即可。功效:由新鮮木瓜和鮮奶制成,味道新鮮香濃。置放不得超過30分鐘,以保佳風味。

                    2、核桃牛奶

                    材料:核桃仁30克,黑芝麻20克,牛奶200cc。

                    做法:先將核桃仁和黑芝麻磨碎,然后加入牛奶和豆漿一起煮,待煮沸后立刻熄火,以免牛奶燒焦。根據個人口味,可以在熄火后加上少許白糖,以增添風味。

                    功效:此道飲品的材料都具有豐富的蛋白質,不但可以豐胸,還兼具有養顏潤膚的功效。

                    3、營養牛奶麥片

                    材料:按個人口味,準備牛奶、麥片各適量。

                    做法:將材料放入鍋中,以小火慢慢拌煮約10分鐘,待麥片膨脹即可

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