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                • 立秋到了 女人保護好這幾個地方

                • 發表時間:2018-08-08 10:25:00 | 魅力女人網
                •   今天是立秋節氣,不過天氣依舊是那么炎熱,一點都讓人感受不到秋天的來臨。要知道立秋節氣到了,就意味著已經從夏季往秋季過度了,在這換季的日子里,女人們要學會保健,不然的話,身體很容易出問題。小編提醒,這些地方尤其要做好保護措施。

                  立秋如何養生 女人立秋要保護好哪些 女人立秋要怎么養生好

                    立秋到了 女人保護好這幾個地方

                    1、要護好肚臍

                    立秋節氣到來,則意味著秋天悄悄來了。也就是說目前已經是初秋了,這個時候天氣開始慢慢變涼了,但高溫依舊存在。因此,這個時候女人穿衣依舊還是比較清涼的,比如說經常穿漏肚臍的的上衣或是連衣裙,雖然這樣很顯身材,可是卻給身體帶來了很大的隱患。

                    其中最常見的隱患,就是寒氣容易從肚臍侵入到身體里面。因為祖國醫學認為,肚臍歸屬任經,一旦風寒入侵就會誘發婦科病,比如說痛經等。

                    2、要護好后背

                    立秋節氣到了則意味著天氣漸涼了,表示著自然界中的陽氣開始減少,相反,陰氣則開始增加,為了避免身體陰陽失調過重而導致疾病的發生。女人們此時,需要特別花心思護陽喲。小編提醒,后背上分布的督脈具有溫陽的作用,所以說,女人們想要保護陽氣,避免其流失過多的話,就應該保護好后背,不要讓其著涼。

                    想要后背不著涼的話,自然是建議女人們平日不要要穿露背的衣服,同時后背不要對著空調吹,若是女白領在辦公室內,無法避免后背對著空調的吹的情況的話,就要披件衣服或是毯子,為后背保暖,避免讓后背著涼。

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                    3、要護好雙腳

                    立秋已到說明秋天悄悄來臨了,這個時候若是不保護自己,很容易著涼的。要知道雙腳布滿了穴位,牽扯到眾多器官的正常運轉,一點雙腳受涼的話,眾多器官都會受到影響,從而影響身體正常運轉。所以說,女人們從今天開始,就要特別注意雙腳的保護,比如說開始減少穿涼鞋的次數,尤其是夜晚比較涼的時候。此外,晚上可以堅持用熱水泡腳,從而為雙腳保暖。

                    立秋到了 做這些運動很養生

                    1、跑步

                    跑步所要求的條件不高,只要穿上舒適的鞋子,到附近的公園或是小區人少的地方跑上幾圈就可以了。立秋到了,很容易著涼,這個時候女人就需要堅持運動,增強體質,減少身體生病的概率。而堅持的跑步有助身體增強血液循環,讓身體各大器官在最短的時間內獲得想要的養分。

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                    2、打羽毛球

                    這項運動需要有人配合,因為女人們可以叫上伴侶,兩個人一起練習,既能鍛煉身體,同時也能增加互動的機會,增進感情。之所以推薦女人們打羽毛球,是因為這項運動可以在室內進行,而且在打球的過程,身體眾多部位都能活動,比如說四肢、脖子、眼睛等,這對于經常坐著的女人來說,是相當不錯的運動。

                    比如說四肢活動起來,有助讓氣血循環加快;比如說脖子活動一下,可以緩解頸部疲勞;比如說眼睛,整天盯著電腦看,在看球的過程中眼球在一定程度上來說,也是有運動的,從而減輕眼睛疲勞。

                    3、爬山

                    立秋之后天氣早晚變化比較大,海拔越高的地方溫度就會越低,此時爬山的話,人的體溫調節機制會一直處于緊張的狀態,這有助提高女人身體對環境變化的適應力。建議在爬山的過程中,要慢慢爬,同時在上下的過程中要根據溫度的升降增減衣服,這樣才能讓身體時刻處于最舒適的溫度中。

                   

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