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                • 怎么才能美容抗衰老?6個保養小妙招送給你

                • 發表時間:2019-02-26 00:00:00 | 魅力女人網
                • 保持臉部皮膚的光滑、細膩、紅潤、預防皺紋是許多女性最關心的話題。由于各種原因,面部皮膚失去了正常的特性,變得干燥粗糙,缺乏油脂,減少彈性,從而產生皺紋,標志著皮膚老化。皺紋的數量或速度不僅與遺傳因素有關、還與生活習慣、心理健康、休息等方面有關。

                  怎么才能美容抗衰老?6個保養小妙招送給你!

                  第一、通過飲食進行保養法

                  多吃富含膠原蛋白的食物,因為保持皮膚的光滑、嬌嫩表現在皮膚的真皮層,真皮的主要成分是膠原蛋白,如果食物中缺乏膠原蛋白,皮膚的彈性會降低,并會出現皺紋。富含膠原蛋白的食物包括雞皮、魚、雞軟骨和豬爪等,所以這些食物對美容非常有益。

                  第二、多吃富含核酸的食物

                  核酸不僅在蛋白質合成中起著重要作用,而且在蛋白質合成中起著重要作用,人體的新陳代謝也是非常重要的。隨著年齡的增長,人體的核酸合成也減少了,所以多吃富含核酸的食物,會防止衰老,保護皮膚。富含核酸的食物包括肉、魚蝦、動物肝臟、蘑菇和花粉等。

                  第三、多吃動物爪和肌腱以及皮膚

                  因為多吃動物爪、肌腱、皮膚,以及水果和酸奶等食物,可以預防皺紋,幫助肌膚儲存滋潤、光滑、細膩的肌膚,可防止皺紋。水果和酸奶中的一些成分有助于促進皮膚表皮的新陳代謝,并清潔死亡的表皮細胞。

                  第四、多補充各種維生素

                  要吃各種富含維生素A、E、B1、B2、B6的食物,因為這些維生素對于皮膚的美容中起著一定的作用。要保持正確的體重,因為不穩定的體重很容易導致皮膚松弛、彈性下降和皺紋的產生。

                  第五、避免受到一些不良的刺激

                  如果長時間暴露在陽光下,會對皮膚造成傷害。所以在戶外工作的人經常應戴帽子上班。如果陽光強烈,戴上太陽鏡以保護眼睛。冬季氣溫低且干燥,皮膚容易干燥。因此,室內應定期澆水,保持一定的濕度或用濕毛巾擦臉,以保持一定的濕潤感。另外,化妝品中的化學成分較多,對皮膚有不良刺激,因此要適當使用,必須在夜間入睡前洗掉化妝品,僅用營養晚霜即可。

                  第六、通過運動鍛煉法

                  運動能促進血液循環、增強新陳代謝,使皮膚細胞吸收足夠的營養和氧氣,同時及時排出廢物,緩解面部肌肉緊張,延長皺紋時間。因此,定期參加體育活動,局部面部運動也有良好的效果,正確按摩或緩慢咀嚼食物等,有利于促進面部血液循環。

                  總之,女性若想延緩衰老,必須要改善不良的生活習慣,還要注意矯正錯誤的習慣,特別是要注意臉部表情,不要讓不良的情緒表現在臉上,這樣容易產生皺紋,所以要保持樂觀的心情。

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